viernes, 1 de marzo de 2013

Salud fisica

A bajar de peso.

sin sufrimientos ni dietas milagrosas....

Notas al pie de pagina (no siempre el pescado es tan bueno para el cuerpo)

- No coma carne de tiburón, pez espada, caballa (King Mackerel) o lofolátilo (Tilefish) porque contienen altos niveles de mercurio.
- Puede comer hasta 12 onzas de pescado bajo en mercurio a la semana (aprox dos comidas)
- Bajos en mercurio: camarones, el atún enlatado claro, el salmón, el gado (pollock) y el pez gato.

Ahora toca apreder Artes Marciales

y el secreto de la buena alimentacion lo encontre en la FDA. Dietary Guidelines, ironicamente aca estan los datos que algunos expositores utilizan para marcar tendencias.

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